구의동 요가 삶에 무기력을 날려준 고마운 팀버핏 운동 후기

안녕하세요 요즘 날씨가 많이 추워지고 있는데 여름시즌에 운동을 꾸준히 해와서 가을 겨울에도 이 패턴 이어서 꾸준히 쭉 할려고 하는데요 제가 3년째 꾸준히 하고있는 요가가 정신건강에도 좋고 몸과 마음이 치유되는 느낌이 들어서 꾸준히 다니고 있어요 호흡 자세 마음을 다듬으러 가는길은 왠지 기분도 좋아진답니다. 요가는 내면의 균형운동이라고들 하죠??

요즘 처럼 스트레스가 많고 몸과 마음이 쉽게 지치는 가을이라는 계절에는 운동은 필수인 것 같아요 요가가 주는 마음에 평온함이 저는 대단하다고 생각이 들거든요 요가를 하면서 제 몸과 마음도 많이 변했는데요. 속근육강화 몸매교정이 거울로 봤을 때 눈에띄게 변했어요.

허리가 계속 아팠는데 오래앉아있다보니까 척추가 바로 서고 몸에 밸런스가 좋아진 기분이 들어요 아,그리고 요가를 하면서 또 좋았던 점은 유연성이 늘어나서 가동범위를 늘려주고 평소에 굳어있던 안쓰는 근육들을 쓰니까 허리 골반이 전보다 많이 유연해 졌어요 확실히 골반이 유연해 지고 틀어진게...