임산부 초기 소화불량 구토 원인 완화 방법

임신하고 나서 가장 힘들었던 게 임산부 소화불량이었어요. 먹으면 체하고, 안 먹으면 속이 쓰리고,,, 그야말로 악순환이더라고요.

이게 막상 겪어보면 정말 일상생활이 힘들 정도라 도움 될 만한 걸 찾기 시작했어요. 오늘은 저처럼 고생하시는 분들을 위해 임산부 초기 소화불량과 구토의 원인, 그리고 완화 방법부터 제가 효과 봤던 공복올리브오일 후기까지 자세히 정리해볼게요!

임산부 초기 소화불량 및 구토의 주요 원인 주요 원인은 크게 호르몬의 변화와 물리적인 압박 두 가지로 나눌 수 있어요. 1. 호르몬의 급격한 변화 프로게스테론(Progesterone) 임신을 유지하기 위해 '프로게스테론'이라는 호르몬이 많이 분비돼요.

이 호르몬은 자궁 근육을 이완시켜 아기를 안전하게 보호하는 중요한 역할을 하지만, 안타깝게도 위와 장의 근육(평활근)까지 함께 이완시킨다고 해요. 느려진 소화 속도 이 때문에 위장 운동이 눈에 띄게 느려지고, 음식이 위에 머무는 시간이 길어져 더부룩함과 소화불량을 느끼게 ...