변덕스러운 일교차, 내 몸을 지키는 따뜻한 봄차 한 잔

요즘처럼 일교차가 큰 날씨에는 우리 몸도 꽤나 지치기 마련입니다. 제주의 3월 하순은 봄바람이 불다가도 아침저녁으론 제법 쌀쌀하죠.

우리 몸은 이 변덕스러운 날씨에 적응하느라 조용한 전쟁을 치릅니다. 이유 없이 피곤하고 잔기침이 나는 환절기 증후군.

졸음을 쫓으려 습관적으로 차가운 아이스 커피부터 찾고 계시진 않나요? 하지만 일교차가 클 때 차가운 음료는 체온을 낮춰 오히려 면역력을 떨어뜨립니다.

이럴 때일수록 내 몸의 온기를 채워줄 따뜻한 봄차 한 잔이 절실해집니다. 값비싼 영양제나 화장품에 기대기 전, 일상의 건강을 지켜줄 5가지 차를 소개합니다. 1.

갈증과 잦은 기침을 달래주는 매화차 매화차는 이른 봄 피어나는 매화를 말려 빚어낸 차입니다. 예로부터 갈증을 해소하고 숙취를 완화하는데 자주 쓰였습니다.

환절기에 잦은 기침이나 구토 증상을 부드럽게 진정시키는 데도 탁월하죠. 잦은 회식 다음 날이나 아침에 목이 칼칼할 때 마시면 아주 좋습니다.

특히 체내 노폐물을 빼주어 피부를 맑...