어깨 마사지볼 사용법 !!! 알아보셨나요 !

어깨 마사지볼 사용법 !!! 알아보셨나요 !

어깨 마사지볼 사용법 !!! 알아보셨나요 !

오랜만에 찾아왔습니다 . 저는 요즘 들어 몸 여기저기가 뻐근하고 아픈 거 있죠.

그래서 집에 굴러다니던 마사지볼을 써봤는데 웬걸! 진작해 사용할 걸~ 그랬답니다.

그래서 이번 시간엔 여러분도 수월하게 따라하실 수 있는 사용법을 공유해보려고 해요. 정신적인 스트레스는 심적인 부분에만 영향을 미치는 것이 아니라 몸 건강에까지 영향을 끼쳐 근육이 딱딱하게 뭉치는 등의 반응이 나타나고 그로 인해 통증까지 유발되곤 하죠.

흔히 이럴 때 근육통이라고도 하는데요, 이를 가르켜 근막통 혹은 근막통증후근이라 일컫습니다. 사용해보신 분들은 아시겠지만 마사지볼의 경우, 긴장된 근육을 풀어주기 때문에 근막통 증상을 줄여줄 뿐만 아니라 피로감을 줄여주는데 참 좋답니다.

손바닥이나 손가락으로 하는 마사지로도 근육의 완화를 이끌어낼 수 있으나 더 큰 효과를 보시려면 마사지볼로 하시는 게 좋답니다. 무엇보다 그립감이 좋은 정...