충북웰니스 몸쉼맘쉼 힐링명상 배우고 이너피스 하기!

충북웰니스 몸쉼맘쉼 힐링명상 배우고 이너피스 하기! 몸과 마음이 지칠 때마다 하면 좋은게 명상과 호흡인데요.

제 오랜 습관이기도 합니다. 아침루틴 중에 하나인데 솔직히 아프고 나서 한동안 못했더니 머릿속에 떠다니는 잡념들이 정리가 안되는 느낌이더라고요.

그래서 이번에 온라인으로 진행되는 몸쉼맘쉼의날 행사에 참여해봤습니다. 충주시와 제천시 그리고 제천한방바이오진흥재단, 충북과학기술혁신원이 함께하는 충북웰니스 행사 중의 하나로 1부와 2부로 나누어지는데 둘다 너무 좋았습니다.1부는 천천히 호흡에 집중할 수 있는 시간이었고, 2부는 뭔가 활동적이고 즐겁게 웃으면서 참여할 수 있는 시간이었습니다.

몸쉼맘쉼의 날, 충북웰니스 힐링명상 프로그램! 1부 : 내면의 힘기르기 - 호흡편 2부 : 내면의 힘기르기 - 명상편 이렇게 진행되었고, 이번에는 休, 더 건강한 휴식과 회복이라는 주제로 진행되었습니다. 14:00~16:00까지 총 2시간동안 되었고 정말 알차게 진행되었어요.

분위기도 좋았고 지난...