골프 엘보, 그냥 넘겼다가 더 오래 가는 이유

골프 엘보, 그냥 넘겼다가 더 오래 가는 이유 골프 치는 사람이라면 한 번쯤 겪는 팔꿈치 통증 골프를 치다 보면 어느 날부터 팔꿈치가 신경 쓰이기 시작한다. 스윙할 때 순간적으로 찌릿하거나, 연습을 많이 한 날엔 팔꿈치 안쪽이 뻐근하다.

처음엔 대수롭지 않게 넘긴다. “오늘 연습 좀 많이 했나 보다.”

“손목 때문인가?” 이렇게 생각하면서 말이다.

그런데 문제는, 이 불편함이 하루 이틀 지나도 쉽게 사라지지 않는다는 점이다. 쉬면 조금 괜찮아지는 것 같다가도 다시 클럽을 잡으면 또 비슷한 느낌이 돌아온다.

그때서야 이게 흔히 말하는 골프 엘보일 수도 있겠다는 생각이 든다. 골프 엘보, 왜 생길까?

골프 엘보는 한 번의 큰 부상보다는 반복적인 사용에서 시작되는 경우가 많다. 골프 스윙은 손목, 팔꿈치, 팔 전체를 계속 쓰는 동작이다.

특히 힘으로 치는 스윙이나 연습장에서 공을 많이 치는 습관은 팔꿈치 주변에 부담을 쌓이게 만든다. 문제는 이 부담이 눈에 띄게 아프기 전까지는 잘 느껴지...