다이어트 3주 차 인바디 걷기, 근력 운동과 한약다이어트약 복용 살은 빠졌는데 근육이 한의원 다이어트 약 3개월치 중 첫 번째 3주치를 먹고 다시 3주치 약을 받으러 갔어요. 끊었다가 다시 다이어트 약을 먹으려니 최고 8단계 중 7단계 약부터 시작했어요.
이번에 3주치 약은 8단계 마지막 단계로 올려서 지어왔어요. 원래 제가 한약을 못 먹는데 캡슐이라서 먹을 수 있더군요 ㅎㅎㅎ 단계는 약에서 표나지 않아요.
딱 4캡슐로 다음 주 보고 수면 다이어트 약도 병행할까 생각 중이에요. 약받으러 가서 먼저 인바디부터 찍었어요.
제가 워낙 몸무게가 많이 나가서 무게는 모자이크 할께요 ㅠㅠ 일단 이번 인바디에서 운동을 잘못했다는 생각이 들었어요. 예전에는 체지방이 빠지고 근육량이 늘어서 전체 무게가 천천히 빠졌는데 이번 인바이에서는 근육량이 3kg 이상 빠졌네요.
그리고 과체중 비만형 C 형이 제일 안좋다네요. 걷기도 좋지만 걷기도 뛰기 걷기 빠르게 걷기 등을 번갈아 하는 것이 좋다고 하네요. ...
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