아마씨 효능

안녕하세요^^온라인건물짓기프로젝트중인 지니입니다 아마씨 마가 몸에 좋다는 이야기를 들어 보셨죠? 특히 고급이라 주장하는 일식당에서 에피타이저로 물에 불린 마를 먹어 본 경헙이 있으신 분들도 있으실거예요.

그 마와 같은 계통으로 아마 (Flax),라는 작물을 이 곳 캐나다에서 무척 많이 재배한답니다. 캐나다 5대 작물 중 하나가 바로 이 아마이지요.

이 아마의 씨에 우리 몸에 꼭 필요한 영양소들이 풍부하게 들어 있어서 북미의 영양학자들은 아마씨을 자연이 우리에게 베푸는 최고의 건강식품이라고 극찬합니다. 아마씨에는 오메가3 지방산(ALA),식이섬유(Fiber),단백질,각종 미네랄과 비타민이 듬뿍듬뿍 들어있습니다 필수 지방산인 Omega-3 공급을 통해 심혈행을 개선하고 콜레스테롤 수치를 낮추어주며, 천연 윤활제 및 풍부한 식이 섬유가 결장내 항암 및 변비 발생 위험을 줄여 주고, 면역력 증가, 태아 및 유아의 뇌 생성 향상, 피부 건강, 안정된 혈당 조절, 과다하고 건강에 좋지 않은 지...