이 글은 맨몸운동 루틴 쌩초보의 Vlog를 담고 있습니다. 운동을 이미 하고 계시는 분들이라면 코웃음이 나올 글이고, 운동 시작하는 분들께는 함께 열심히 해보자는 의미에서 찍어봤습니다.
ㅎㅎ 안녕하세요. 여러분들께 가장 자연스러운 라이프스타일을 제안해드리는 PaxNatura의 미르입니다.
오늘은 제가 장기 프로젝트로 잡고 있는 계획 중 하나인 맨몸운동으로 몸 만들기 프로젝트를 시작해보려고 합니다! 목표는 코어근육과 속근육을 길러서 기초체력을 향상시키고 심폐지구력 및 근력을 향상시키기 위함입니다!
또 요즘에는 외모도 신경을 많이 써야 하다보니 얼굴을 어떻게 할 수는 없으니 몸이라도! 멋있게 가꿔보자는 생각입니다.
저는..........
맨몸운동 루틴 - 운동 초보의 Vlog (팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 풀업, 스트레칭)에 대한 요약내용입니다.
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