알배겼을 때 - 운동을 계속해도 될까? (근육통있을 때 풀어주는 법)

이 글은 알배겼을 때, 근육통이 생겼을 때 운동을 계속 해도 되는지 근육통을 풀어주는 방법은 무엇인지에 대해서 알아보겠습니다. 안녕하세요.

여러분들께 가장 자연스러운 라이프스타일을 제안해드리는 PaxNatura의 미르입니다. 어제 맨몸운동 루틴을 짜기 위해서 운동을 하고 테스트를 진행했었는데요.

이 글에서 올렸던 운동 외에도 집에 있는 풀업바를 이용해 운동해주고 이웃님이 추천해주신 유튜브에 있는 20분 맨몸운동코스까지 진행을 해보았습니다. 그 결과...

아침에 일어났더니 근육통이 뽷~~~ 지금 가슴과 어깨 복근, 허벅지.... 전신이 난리도 아니게 아프네요 ㅎㅎ 운동을 좋아하시는 분들은 이 통증을 아주 달갑게 여기신다고 하..........