임신 29주차 임당산모 식단 2일차 & 혈당체크 25년 9월 6일 토요일 2일차 ️ 공복 혈당 '99' 체크아웃 어제는 괜찮았는데, 오늘은 왜죠...? 잠을 설쳐서 그런가...
놀란 마음 다스리려고 법륜스님 책 읽음 ㅎ 허나 공복혈당 튄거 때문에 집중 안되는 내 머릿속 ️ 아침식사 호밀빵 1.5조각 삶은계란 1개 양상추 샐러드 덴마트우유 2잔 아침 식후 1시간 혈당 '123' 체크인 삶은계란은 모던하우스에서 계란찜기로 7개 미리 쪄서 껍질채 냉장고에 보관했다. 빵만 먹기 텁텁해서 같이 먹은 우유 덴마크 '소화가 잘되는 우유' 락토프리제품 맛있어서 걱정했는데 다행히도 체크인 ️ 점심식사 소담언니네 집들이 하는 날이라서 양대창집을 갔다 탄수화물 적게먹으려고 노력했음 !
소스 거의 뺀 겉절와 샐러드 위주로 먹었고, 양념소갈비살 + 특양구이 + 양대창구이 조금씩 잘라서 먹음 볶음밥 1~2숟갈? 암튼 조금 ️ 점심 식후 1시간 혈당 '122' 체크인 탄수화물 비율 줄이려고 흑미죽이랑 볶음밥 ...
