임신 30주차 임당식단 11일차 & 혈당체크 25년 9월 15일 월요일 11일차 시작 ️ 공복 혈당 '99' 체크아웃 어제 치킨을 늦게 먹고 거의 바로 자서 그런지 오랜만에 체크아웃 수치보고 정신차렸다 ️ 아침식사 호밀빵 1개 연두부 1개 토마토 1/2 삶은계란 1개 닭가슴살 큐브 4알 샤인머스캣 4알 아침 식후 1시간 혈당 '131' 체크인 양이 조금인 듯 하면서도 먹다보면 꽤 배부른 아침식단 ️ 점심식사 두부면 + 닭가슴살 소세지 넣은 매운 까르보나라 파스타 토마토 1/2 ️ 점심 식후 1시간 혈당 '127' 체크인 저번에 먹고 남은 두부면에다가 닭가슴살 소세지 넣고 매콤 까르보나라 소스 넣고 볶아먹었다 소스가 맛있어보여서 사왔는데 탈락 간식 복숭아 조금 ️ 저녁식사 언양 소불고기 + 상추쌈 현미밥 1/3공기 된장찌개 연근 3조각 파김치 ️ 저녁 식후 1시간 혈당 '132' 체크인 접너에 차뇨리가 불고기 맛있었다해서 또 해먹었다. 역시 체크인 !
믿고 먹는 저녁식단 11일차 ...
