17번째 10k 뛴 날. 저녁에 늦게 뛰었다 보니 이제 글을 쓰고 있네요, 어제는 일주일마다 한 번씩 10k를 뛰는 날이라 10K를 뛰었습니다.
날씨는 저녁에 햇빛도 없고 하다 보니 정말 달리는데 이상적인 날씨가 아닌가 싶네요 ㅎㅎ 뛰는데 저의 역량에 비해서 너무 무리한 건 아닌지 느꼈던 하루였는데요 그 이유는 아마 달리면서 심장 박동 수가 온전치 못했기 때문이라고 생각이 들었어요,, 약간 헷갈리는데 심장이 빠르게 펌핑 되어 뛰는 것과 호흡과 착각할 수 있을 것 같아요 그리고 뛰는 폼이 무너졌는지 갑자기 무릎 통증이,, 부상당하면 제가 좋아하는 이 러닝을 못 하게 되는 건데 당황했던 하루였습니다. 뭔가 기록을 잰다는 생각 때문에 달리는 자세나 여러 상황에서 무리를 한건 아닌지 돌이켜보는 시간이 되었고 러닝 자세를 바로 하고 잡아가려고 노력해야겠습니다!!
오늘 러닝을 천천히 하면서 무릎 상태를 봐야 할 것 같은데 일상생활을 하면서의 문제는 크게 없어서 크게 다친 것은 아닌 것 같아 다...
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10K
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원문 링크 : 24년 4월 7일 일요일 한지방의 야간 러닝 기록표.
