운동후단백질로 간편한 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 추처언~!

운동중독이었던 내가 내근을 하게 되면서 하루종일 앉아 있어 점점 뱃살이 나오고 있다.벌크업을 하고 싶어 저녁에 음식을 먹는 것도 큰 원인중 하나게 되는것 같아 걱정이다.요즘은 최대한 사무실에서 스트레칭도 하고 걸어다니려고 하지만 그래도 앉아서 일하는 절대적인 시간이 많은 만큼 보기 흉한 부분에만 살이 찌고 있으니 대책을 강구해야 할 것 같다.저녁에는 술을 줄이고, 다시 예전부터 야식을 안 먹는 쪽으로...회식 때도 음식에 손을 내미는 습관을 없애기 위해 최대한 자제를 하고 있다.하지만 제일 중요한 건 어쨌거나 유산소를 늘리고 좋은 음식을 먹는 것! 그리고 단백질 보충제를 먹어 배에 에너지가 비어있는 시간을 줄이는..........