구강 건강은 전반적인 건강과도 직결되기 때문에 평소 꾸준한 관리가 중요합니다. 올바른 습관을 통해 충치와 잇몸 질환을 예방하고 건강한 치아를 오래 유지하는 방법을 소개합니다. 1.
하루 두 번, 꼼꼼한 칫솔질 아침과 잠들기 전 적어도 2분간 구석구석 닦아주세요. 플라크 제거를 위해 칫솔 각도를 45도로 기울여 잇몸 선을 따라 부드럽게 움직이세요. 2.
치실로 빈틈없는 청결 관리 칫솔만으로는 치아 사이의 미세한 틈까지 청소하기 어렵습니다. 매일 치실을 사용해 잔여 음식물과 플라크를 제거해주세요. 3.
불소 치약으로 충치 방어막 강화 불소는 치아 표면의 미네랄을 복원시켜 산에 의한 손상을 방지합니다. 불소가 함유된 치약을 선택해 매일 사용하세요. 4.
구강청결제로 입속 세균 잡기 알코올 성분이 없는 구강청결제를 사용하면 입마름 없이 세균 번식을 억제하고 상쾌한 숨결을 유지할 수 있습니다. 5. 당류 섭취 줄이기 사탕, 탄산음료 등 당분이 많은 식품은 구강 내 산도를 높여 충치를 유발합니...
