아식스 젤카야노 31 우먼

아식스 젤카야노 31우먼 구입 얼마전에 뛰다가 또 장경인대 쪽이 아팠다. 담날 일어나니 너무 아파서 잘 걷지를 못했다.

잘생각해보니 추운날씨에 좀무리하게 달리면 무릎이 아프다. 원인은 날씨일까?

요즘 스트레칭과 보강운동 정말 열심히 하는데 왜왜 또 장경인대가 아픈건지 아니면 마일리지가 적은데 너무 무리하게 뛰어서 그런가? 뛸때 힘들다고 못느꼈는데 무리해서 뛰는게 맞는가?

의문투성이다. ㅎㅎ 그래서 러닝 강습 신청을 했다 먼가 해결책이 있을까 싶어서.... 3번 정도 강습 받고 1대1 러닝 pt를 받기로 했다.

약간 평발이라서 카본화는 신으면 안된다고 해서 아식스 안전화를 구입했다. 완전 편하다. pt받고부상없이 오래 달리고 싶다.

제발~~~~ #아식스 #아식스젤카야노31 #아식스우먼 #러닝 #부상없이달리기 #장경인대염 #50대러닝하는여자...