#3 [온 요가] 나를 위한 시간으로 몸, 마음, 일상 충전을 위한 힐링 요가, 인&하타 요가

따뜻한 온기와 열림으로, On yoga 운동 부족인지 영양분 부족인지 입 안이 헐고 면역력이 떨어지는 기분, 외국 여행 갔을 때 리조트 내에서나 해 보았던 요가인데, 오늘 아침, 오랜만에 온전히 나를 위한 시간을 위해 첫 타임으로 요가 레슨을 받고 왔다. 온 요가 경기도 화성시 동탄지성로 148 제이스프라자 601호 동탄 1에 위치한 온: 요가 9:50분 타임이고, 오늘 수업은 인 & 하타.

매 순간 나의 몸 상태를 온전히 느끼고 나에게 필요한 만큼 몸을 천천히 이완, 확장시키는 경험 인 요가 신체 부위인 근육, 근막, 인대 등을 연결하고 결합해 주는 조직을 스트레칭하며 유연성을 늘려주고 스트레스 완화에 도움이 되는 요가. 하타 요가 전통 요가로 우리나라를 포함하여 서구에서 인도 밖의 가장 대중적으로 널리 알려져 있는 전통 요가 5월 요가 시간표 카운터 부터 내가 좋아하는 느낌이 가득, 아침 첫 타임인데 사람들이 가득했다.

관리에 뒤쳐지지 않아야지.. 안에 들어가서 매트를 꺼내 앉고...

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#3 [온 요가] 나를 위한 시간으로 몸, 마음, 일상 충전을 위한 힐링 요가, 인&하타 요가

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