하루 만보 걷기 1일차 캐시워크

작심3일이 안 되어야 한다.매일 매일 걷기 이왕 하는거 걸으면서 유익하게 내 걸음이 얼마나 되나 궁금해서캐시워크 어플을 깔았다. 넉넉하게 1시간 30 정도면 하루 만보를 걷는다.내가 운동겸 걷는 시간은 1시간 그 외의 시간은 집에서 걷는 걸로 채우면 된다 만보를 언제 걸어 나 시간 없어가 아니라 걷기도 그냥 일상처럼 하면 된다밥 먹고 화장실 가는 것처럼 밥 먹고 졸리면 자는 것처럼 그냥 일상이 되어야 한다아침 먹고 치우고 9시 정해진 시간에 무조건 나서는 걸 1주일정도하면 익숙해 진다모든게 처음이 어렵지 습관이 되면 그냥 일상이다. 8월부터 시작했는데 비도 오고 이런 저런일들이 생겨 꾸준하게 못 걸었다 모 이것도 핑게..........