하루만보 걷기 작심 14일째 성공

하루만보 걷기 작심 14일차 실패 15일째 성공걷기 14일차인 어제는 하루 만보 걷기 실패다. 실패 원인은 술이다오전1시간 운동을 안하면 오후에 채우기 힘들다 오후는 이것 저것 할일이 많다어제도 오전에 못 걸었는데 오후에도 바빠서 5천걸음 밖에 못 했다.

저녁에 걸으면 되겠구나 했는데 술을 먹는 바람에 만보를 채우지 못했다. 7천 3백 걸음 정도 한거 같다. 술은 마실때는 좋은데 취하면 대책 없다하루만보 걷기 작심 15일차 성공15일중 14일을 만보 걸었으니 그래도 성적은 좋다.

매일 습관처럼 걷는게 이제는어느정도 루틴이 되어 간다 한달만 지속하면 거의 몸에 익숙해 질거 같다하루만보 ; 10494 걸음키로; 6.8km칼로리; 3..........