실천 ; 건강한 아침 과일식

40대 중반 이후로 잦아진 소화불량, 소화불량과 함께 어김없이 찾아오는 복부팽만! 단순히 중년으로 가면서 소화능력이 떨어지는데, 움직임은 적어지고 잦은 과식으로 인해 찾아오는게 아닐까?

라 생각했습니다. 그런데, 유독 배가 볼록해지도록 복부팽만이 올때가 있었는데, 고기와 회전초밥집을 다녀올 때 였어요.

고기는 주로 집에서, 회전초밥집은 저가지만 맛난 곳이 있어 단골로 가는 곳이 있는데... 고기가 문제인가?

싶지만, 또 아웃백이나 빕스에서 먹는 고기는 괜찮았었죠. 이유는 간단, 탄수화물, 지방, 단백질은 소화효소가 다르고 활성화되는 PH산소도 달라, 소화효소가 중화되어 소화가 안되기 때문이라고 합니다.

따라서 소화를 시..........