잘하던 운동도 며칠 쉬면 게을러지기 마련... 나만 그런건 아니겠지?
생리증후근으로 목요일 PT도 취소하고, 금/토 #걷기운동 도 쉬었다. 한때는 무리하게라도 운동하고 며칠을 피곤하게 살며, 그간 운동을 너무 안해서 힘든거라고 자책하며 꿋꿋히 이어갔던 것 같다.
길어야 3개월? 탄력받아 운동을 마구잡이로 하다가 "아 이정도면 됐어!
쉬어!"하고 또 제자리로...
평생운동을 목표로 잡은 이번 운동은 목표는 '쉬어가도 괜찮아! 쉼표!!!
'이다. 평소 운동패턴을 생각하면, (내 경우) 3일이상 쉴 경우 운동을 다시하기가 힘들었다.
오늘은 쫌 해야하는데...?라 생각만 할 뿐...
마트 다녀온 것도, 종일 집밥 먹은것도 모두..........
10D. 걷기운동, 운동할 핑계 만들기에 대한 요약내용입니다.
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