11D. PT 걷기운동 발통증은 언제까지? 짐볼 버드독 in 성산동 더짐 헬스장

일주일만에 #PT 가 있는 날! 허리베개?

걷기운동? 바른의자자세?

세가지의 공통점은 요추전만 자세를 유지하는 것이다. 평상시에도 허리가 약간 묵직함을 느꼈었는데, 오늘 아침은 유난히 허리컨디션이 좋았다.

PT등록 때 제출했던 기록지가 생각나, 전후를 비교할 겸 사진을 찍어왔는데... 흐... 2년전 처음 저 결과를 봤을 때 얼마나 좌절을 했었는지 새삼 생각이 났다.

그동안 자세를 유지한 덕분인 것 같아 내심 기분이 좋아져서 오늘 운동은 좀 욕심을 내볼까?싶다가도 다시 아파지면 어떻하지?

란 걱정도 함께 들었다. 3시 PT를 받기위해 2시 20분쯤부터 폼롤러로 다리를 골고루 풀어준 후, #성산동 #더짐 #헬스장 에 도착해 기본스트레칭 -..........