단백질 함량 높은 다이어트 도시락 '밀투고'

우리 부부는 둘 다 회사에 도시락을 싸서 다닌다. 매번 맛있는 메뉴를 싸가면 좋겠지만, 맞벌이를 하다 보니 전날 또는 아침에 도시락을 준비하는 것도 일이다.

그래서 냉동 닭가슴살에 김치, 밥만 싸서 가는 경우도 많다. 평소 둘 다 운동은 열심히 해서 끼니마다 단백질은 꼭!

챙겨 먹으려고 노력한다. 하지만...

이왕이면 한 끼 먹는 거 맛있게 먹고 싶잖아요...? 그러다가 체험단으로 알게 된 '밀투고'!

간편하게 한 끼 먹을 수 있게 포장되어 있고, 전자레인지에 돌려먹으면 한 끼 해결가능하다! 게다가 맛도 있고, 탄단지 비율도 완벽하다.

모두 단백질 함량이 20g 이상이고, 많은 것은 30g까지 있다. 출처: 밀투고 스마트 스토어 단백질이 근육 형성에 도움을 준다는 건 많이들 알고 있을 것이다.

하지만, 이런 단백질도 필요 이상으로 섭취하는 경우 오히려 내장지방과 체지방, BMI 지수가 증가한다는 거 알고 계셨나요? 건강한 성인은 하루에 체중 kg당 2g의 단백질 섭취가 좋고, 한 끼...