문틀철봉과 풀업밴드를 이용해 쉽게 운동하는 법

오늘은 운동을 하기위해 내가 사용했던 방법을 공유해보고자 한다. 사회생활을 하면서 운동을 잘 안하게 된 지 꽤 지났었다.

중간 중간 헬스장을 도전해보긴 했었지만 맞지 않아서 오래하지 못했고 그래서였을까? 몸이 삐그덕 거리기 시작했다.

체력이 인생중 가장 최악의 상태인 걸 깨닫고 이제 운동을 안하면 생존에 위협을 느끼는 단계까지 왔다는 걸 체감했었다. 그래서 주변에 운동을 꾸준히하는 친구에게 도움을 요청했었는데 체력이 없어도 집에서 쉽게 운동 할 수 있는 방법을 조언 해주었다.

그 방법은 바로 문틀철봉과 풀업밴드를 이용한 운동방법이었다. 집 방문 사이에 문틀철봉을 설치하고 거기에 내 저질체력을 보조 해줄 풀업밴드..........