다사자율신경한의원 예민해진 게 아니라, 신경계가 무너진 겁니다

행복을 샘솟게 하는 병인한의원 김경신원장입니다. 작은 일에도 심장이 쿵쾅거리고, 별것 아닌 말에 상처를 받고, 사람들과 어울리는 게 무거워집니다.

나 원래 이런 사람이 아니었는데 싶습니다. 성격이 바뀐 건지, 내가 너무 예민해진 건지 스스로도 모르겠습니다.

지금 혹시 이런 상황이라면, 자율신경의 균형이 무너진 것인지 확인해 볼 필요가 있습니다. 왜 갑자기 예민해지고 무기력해질까?

다사자율신경한의원 자율신경은 우리 몸의 자동 조절 시스템입니다. 교감신경은 긴장과 활동을 담당하고, 부교감신경은 이완과 회복을 담당합니다.

이 두 가지가 균형을 이룰 때 몸과 마음이 안정적으로 작동합니다. 낮에 일할때는 긴장도 좀 하면서 빠릿빠릿하게 움직여주고 밤에 쉴때는 느긋하게 여유로운 마음으로 이완해주고 하면서요.

그런데 스트레스, 과로, 수면 부족이 계속 쌓이면?? 교감신경 스위치가 켜진 채로 고착됩니다.

경계모드를 해제하고 싶어도 해제가 안 되는 겁니다. 군대 다녀오신 분들은 아시겠지만 비상 걸린 ...