요즘 체중 감량을 위해 탄수화물과 당을 제한하고 싶지만~~ 특히 빵순이가 참아야 하는 빵! 검색을 통해 키토인들을 위한 레시피가 있었다.
-노 밀가루 바스크 치즈케이크 -에그패스팅을 위한 에그로프 에그로프는 간단한 재료로 쉽게 만들 수 있다는 키토 카페 글을 보고 급하게 크림치즈 사서 만들어보기로 했다. 프렌치 토스트 맛이라고도하고 계란찜맛이 난다고 하던데~~ 그 맛이 궁금했다.
크림치즈 200 버터 100 계란 3개 알롤로스 2스푼 소금 약간 유튜브, 카페 글을 검색하며 나만의 레시피로 도전! 에그로프 만들기 1.
실온에 잠시 꺼내놓은 크림치즈와 버터를 녹여서 섞는다. 2. 크림치즈, 버터를 섞은 그릇에 계란을 한 개씩 넣으며 저어주기 3.
잘 섞이면 에어프라이어에 넣어서 굽기 4. 170도에 20분 돌리고 180도에 8분 돌리기 5. 맛있는 에그로프 완성 따뜻할 때 먹으면 계란찜과 치즈케이크의 중간 맛이 나고 냉장고에 넣고 식혀주면 치즈케이크 맛이 난다.
제대로 된 베이킹 도구 ...
#
간단베이킹
#
노탄수베이킹
#
에그로프
#
에그패스팅
#
저탄고지
#
저탄고지에그로프
#
키토다이어트
#
키토베이커리
#
키토베이킹
원문 링크 : 키토 레시피 - 에그로프 만들기
