홈트를 좋아하는 굼굼이가 그중 가장 좋아하는 건 하체근력운동! 그렇다고 꾸준히 한 건 아님ㅎ 근데 맨날 스쿼트나 런지만 하니까 뭔가 따분하고 지루해지길래 재밌는 홈트운동기구를 찾아보았당 홈스윙보드는 어떤 기구?
스키와 서핑의 운동 효과를 모티브로 한 홈스윙보드는 힙과 하체 뿐만 아니라 전신 운동도 가능하다. 기구 하나로 여러 효과를 볼 수 있다니c 사용법이 아주 간단하기도 하고, 최대 하중 150kg까지 견딜 수 있는 튼튼한 기구라서 남녀노소 누구나 OK!
중심 잡기가 힘들 땐 벽이나 탁자를 잡고 사용해도 되고, 발이 미끄러지지 않게 받쳐주는 뒤꿈치 받침대도 있으니 사용법만 잘 따르면 안전하다c 집에서 다양하게 운동 앞서 언급하기를 홈 스윙 보드로 하체 근력운동과 힙업 및 전신 운동이 다 가능하다고 했는데, 어떻게 하는지 그 모습을 영상으로 공유해 보겠다c 첫날은 홈스윙보드를 적응하기에 바쁜 날이었다ㅋㅋ 근력이 부족해서 몸이 마음대로 안 움직이더라는... 심지어 뒤꿈치 받침대를 앞에...
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하체근력강화
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원문 링크 : 홈트운동기구 하체근력운동에 좋은 홈스윙보드로 힙업
