장염 대장내시경 건강검진 후 속편한 음식으로 흰죽 끓이는법 장염에 좋은 음식 장염죽 만들기 안녕하세요 여름나라 라라에요. 오늘은 부드러운 흰쌀죽을 끓였어요.
남편이 평소 속편한 쌀요리 구수한 흰죽을 좋아해서 간단한 아침메뉴로 종종 만들어 먹곤 하는데요. 대장 내시경 전이나 장염에 걸려서 속이 불편할 때 장염죽으로 먹는 속편한음식 흰죽 끓이는 법을 소개할게요.
부드러운 흰죽에 고소한 스크램블 에그를 올려 영양가득 쌀죽으로 끓였어요. 참기름을 둘러 쌀알에 코팅하듯이 고소한 참기름 향을 입혀줬어요.
속이 불편할 때는 참기름 향도 느끼하게 여겨져서 아주 소량만 넣고 볶아 주세요. 참기름에 쌀을 달달 볶다가 물을 부어 뭉근하게 꿇여주면 되는데 요린이분들은 물양부터 쌀로 흰죽 끓이는 법이 어렵게 여겨질 수 있어 차근차근 하나씩 알려 드릴게요.
[속편한음식 흰죽 끓이는 법 재료] 쌀 90g(쌀뜨는 컵으로 2/3컵) 참기름 1큰술 정수물(쌀분량의 6배) 흰죽 고명 스크램블 에그-계란 2알, 포도씨...
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