[바디프로필] 일반 직장인 바디프로필 도전기 1탄

안녕하세요? 조말랭입니다.

바쁜 현대사회 일반 직장인이 운동과 식단을 병행해가며 바디프로필 준비하기란 여간 어려운일이 아닙니다. 저는 처음 이 직종을 갖기전 체대(체육교육학과) 출신이었습니다.

그때 어깨너머 배운 낡은 기술들과 유튜브를 보며 운동을 해갔고, 다수의 부상을 입을 수 밖에 없었지요. 서울 처음 올라와 공부만 할 시절 남은 시간에 PT를 받았어요.

그것을 토대로 혼자 바디프로필을 도전 하였답니다ㅎㅎ 먹을것 다 먹어가며 유산소 없이 천천히 진행하여 촬영한 두번째 바디프로필 색감 때문인지 세번째 촬영한 바디프로필보다 근선명도가 더 좋아보이네요 베스트컷! 일 할때는 가운을 거의 입지 않은데 바프에서 한번 걸쳐보기.

두번째 베스트 컷 (와꾸가 많이 상했다고들...) 데드페이스라고 하지요ㅎㅎ 세번째 베스트컷입니다.

바디프로필 열풍으로 탄단지 (탄수화물, 단백질, 지방)을 지키지않고 몸을 너무 혹사시켜서 컷팅을 하시다보면 다른 질병들이 찾아옵니다. 올바른 운동법과, 식습관을 프로 또...

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