근력강화와 재활을 위한 스트레칭 스포츠밴드

근력강화 스트레칭 재활&코어 안녕하세요, 운동하는 의학박사 헬스닥, 조말랭입니다! 저는 주로 새벽 헬스 트레이닝 전에 반드시 스트레칭을 하고 나간답니다!

왜냐?! 부상예방을 위한 방법으로 몸을 충분히 풀어줘야 더 효율적으로 고강도 트레이닝을할 수 있고, 부상 예방에도 도움이 된답니다!

이 스포츠밴드는 현직 필라테스강사님들도 사용하고 계시는 제품이랍니다! 그리고 강도는 총 4단계로 나뉘어져있어요!

20, 핑크색: 입문자 대상, 25, 주황색: 초급자 대상, 35, 초록색: 중급자 대상, 45, 파란색: 중상급자 대상으로 되어있어요! 저는 초록색 중급자로 선택을 하였답니다!

새벽 고강도 트레이닝 전에 홈트로 몸을 풀고 나가는 것은 저의 헬스 루틴에서 아주 중요한 부분이랍니다! H&B 스포츠밴드를 사용해서 매일 아침 근력운동하로 가기 전, 특히 근력 운동이나 고강도트레이닝 시작하기 전에 몸을 부드럽게 풀어주는 스트레칭을 하고 있는데, 이 과정이 헬스퍼포먼스와 성과를 높여줍니다!

저는 스포...