바쁜 아침을 위한 완벽한 선택, 루피니빈 한끼대용 쉐이크

한끼대용, 선식, 글루텐 프리 안녕하세요! 운동하는 의학박사 헬스닥(Health Doc), 조말랭입니다.

저는 새벽 웨이트트레이닝을 마친 후 출근 준비까지 해야 하는 굉장히 바쁜 아침을 보내고있답니다. 이 때 먹기좋은 건강한 한 끼를 간편하게 해결할 방법에 대해서 말씀드릴게요!

저는 직접 루피니빈 루핀볶은분말을 활용해 간단하면서도 영양가 높은 쉐이크를 만들어보았습니다! 물론 물 또는 두유, 우유에 섞어서 마셔도 무방합니다!

하지만 저는 더욱 건강하게 섭취하기 위하여 다른 레시피로 만들었답니다! 루핀볶은분말은 당류3G 헬씨한 식단 필수 슈퍼푸드중 하나랍니다!

슈퍼푸드 못참지! 저는 건강해야 운동을할 수 있는 사람이거든요!

ㅎㅎ 아침 식사로 선택한 루피니빈 루핀볶은분말은 "단백질과 식이섬유가 풍부"하여 운동 후 빠르게 에너지를 보충하고 포만감을 유지하기에 적합하답니다! 바쁜 아침에도 간단한 재료와 함께 갈아 마실 수 있어 실용적이에요!

우선 첫번째로 냉동 아보카도를 넣어줍니다! 두번째로 ...