탄수화물 지방 함량 낮은, 맛있는 분리유청단백질 100% WPI 단백질 보충제

운동/레저 분야 웨이트 트레이닝 전문, 네이버 클립 크리에이터 5기! 운동하는 의학박사(Ph.

D.) 조말랭입니다 시중에 다양한 종류의 단백질 보충제들이 있습니다.

종류가 워낙 많다보니 나는 어떤것을 먹어야할까? 고민이신분들이 많을거에요.

운동을 하지 않는다 > 식물성 운동을 조금이라도 한다 > 동물성 을 드시면됩니다. 저는 고중량의 웨이트 트레이닝을 즐기는 직장인이기에 오늘 추천드릴 제품은.

동물성 단백질 보충제에 100% 분리유청 단백질(WPI) 비피아이스포츠입니다. 저는 동물성과, 식물성 한개씩 있습니다.

결론부터 말씀을 드리자면, 식물성은 건강에는 좋으나 웨이트로인한 근육 손상시 근섬유 합성 속도가 느리며, 필수 아미노산이 다소 부족합니다. 반면에 동물성 WPI는 빠른 흡수와 고농축의 단백질들로 이루어져있고 근섬유 회복에 관여하는 아미노산들이 다수 분포하고있어 근성장과 회복에 좋은 영향을 끼칩니다.

나는 운동은 하지않으나 건강을 위한다면 식물성을 사서 드시고, 나는 조금이라도...