저소음 가정용 스피닝자전거로 즐기는 다이어트 체중감량

“운동/레저 분야 웨이트 트레이닝 전문, 네이버 클립 크리에이터 5기! 운동하는 의학박사 조말랭입니다” 저는 다이어트를 할 때 늘 헬스장에서 트레드밀을 사용해왔습니다.

트레드밀은 걷거나 뛸 수 있어서 체중 감량에 효과적이고 심폐기능에도 도움이 되니까요! 하지만!

트레드밀은 무릎에 지장을 준답니다. 반면에 사이클은 무릎과 발목에 무리가 덜 가고, 강도를 올려서하면 하체 운동도 되고 훨씬 많은 칼로리를 소모할 수 있답니다!

오히려 무릎 관절에 영향을 주지않으면서도 하체에 힘도 들어가고, 일석이조이지 뭐에요? 우선 가장 걱정하시는것이 층간 소음은 없을까?

일것같습니다. 장담컨데 소음이 거의 없습니다.

트레드밀은 걸을때마다 발뒤꿈치때문에 쿵쿵하는 소리가 안날 수 없습니다. 그리고 이 무거운 스피닝자전거 이동할때는 불편하지 않을까?

도 있습니다. 하지만 자전거 앞쪽에는 이동에 수월하게해줄 바퀴가 달려있어서 누구나 쉽게 이동이 가능해요.

이동할때도 저소음! 그리고 집이나 가정에서 스피닝자전거를...