운동 전 중 후 섭취하기 좋은 콜라게너지 BCAA 아미노산

“안녕하세요, 운동하는 의학박사(Ph. D) 조말랭입니다.

헬스 전문 인플루언서와 클립 크리에이터로 활동하고 있습니다. 저는 과학적 근거와 실제 경험을 바탕으로 누구나 따라 할 수 있는 건강하고 효과적인 운동법을 공유합니다.”

오늘의 주제는 [운동 전 중 후 섭취하기 좋은 아미노산과 콜라겐이 함유된 스포츠 음료] 입니다. 운동할 때 아미노산 챙겨드시죠?

저는 언제 운동을 하느냐에 따라서 다양한 스포츠음료를 선택해서 섭취하고있어요! 고중량 웨이트트레이닝을할 때는 집중력과 파워를 돕기위해 카페인이 들어있는 제품을 섭취하고있어요!

운동 회복 그리고 유지까지! 근손실 지켜!

그리고 헬스 도중에 일반 밍밍한 물을 섭취하기보다 성분좋고 맛있는 이온음료 같은것을 먹는게 더 좋답니다! 콜라게너지 아미노산의 경우에는 아미노산만 들어있는것이 아니라, 아미노산+ BCAA가 들어있어요!

다양한 스포츠 활동할때 섭취하기 좋아요! 헬스 크로스핏 런닝 그리고 테니스 등등 다양한 스포츠 활동에 부족한 수분과 아...