홈트레이닝 인클라인 벤치프레스 각도조절 가능한 홈트 필수품

멜킨스포츠로부터 무상제공 받았습니다 “안녕하세요, 운동하는 의학박사(Ph. D) 조말랭입니다.

헬스 전문 인플루언서와 클립 크리에이터로 활동하고 있습니다. 저는 과학적 근거와 실제 경험을 바탕으로 누구나 따라 할 수 있는 건강하고 효과적인 운동법을 공유합니다.”

오늘의 주제는 [홈트 필수품! 편안하고 넓은 시트 가벼우면서도 견고한 인클라인 벤치] 입니다.

집에 이런 각도조절 가능한 헬스용 가정 벤치가 하나 있으면 여러가지 운동을할 수 있답니다. 가슴, 어깨, 등 모든 부위가 가능해요!

우선 운동하기 전 스트레칭은 선택이 아니라 필수인거아시죠? 부상예방을 위해서 운동 전후로 꼭꼭 10분씩 해주세요!

우선 이렇게 각도를 90도로 세워서 어깨를 하실 수 있습니다. 저는 집에 홈트방이 따로있답니다.

주 5일 이상 헬스장 출석을하지만 가끔 일이 바쁠때는 못갈때도 있어서 이렇게 방 하나에 간단하게 세팅을 해두었답니다. 이런 각도조절되는 벤치 구매하기엔 부담스럽고 부피도 무게도 많이 고려해야할 ...