빠르게 걷는 사람은 암 발생 위험, 특히 폐암 위험을 현저히 낮춘다는 연구 결과가 나왔습니다. 이번 소식은 단순히 “걷기 운동이 좋다”는 수준을 넘어, 걷는 속도가 건강을 지키는 중요한 지표임을 보여주고 있습니다.
오늘은 홍콩대학교 의과대학 연구팀이 발표한 내용을 정리해 드리겠습니다. 연구 개요 연구진은 보행 속도와 암 발생 위험의 상관관계를 두 가지 방식으로 분석했습니다.
영국 코호트: 평균 56.3세 참가자 43만여 명, 자기 보고 방식(느림·보통·빠름) 홍콩 코호트: 평균 57.8세 성인 1311명, 6m 보행 검사로 객관적 측정 보행 속도 기준 초속 1m 이하 → 느린 보행 초속 1m 초과 → 빠른 보행 연구 결과 영국 참가자: 빠른 보행자, 전체 암 발생 위험 13% 감소 홍콩 참가자: 빠른 보행자, 전체 암 발생 위험 45% 감소 특히 폐암: 빠른 보행 시 발병 위험 최대 53% 감소 자기 보고든, 객관적 검사든 일관된 결과가 나왔다는 점이 중요합니다. 주요 결과...
