AMRAP 20:00 30 DB Snatch(alt) 30 Push up 30 DB Hang clean & jerk 30 Air Squat 30 DB Reverse lunge(alt) Total 3R+10 (15lb) 20으로 했으면 2R 끝내긴 했겠지? 동작이 많아서 모든걸 많이 해보고 싶었다.
그래서 15로 했는데 선택 잘한듯.! 개수 적으면 다음엔 20으로 고고...
2021.12.24에 대한 요약내용입니다.
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