살은 찌기 쉬워도 건강은 어렵다?! 안녕하세요 여러분~!
오늘도 건강한 하루 보내고 계신가요? 아니면 혹시 냉장고 문을 열었다 닫았다 열었다 닫았다 하면서 뭐 먹지~고민하고 계신가요?
저도 한때는 내 체중은 숫자일 뿐이야~ 하고 외치며 야식 앞에 무너졌지만 어느 날 거울을 보며 충격과 공포를 맛봤답니다 그래서 오늘은 우리 몸과 마음을 위해 그리고 나중의 병원비를 줄이기 위해 비만의 위험성과 관리법 그리고 비만 예방을 위한 식습관에 대해 풀어보려 해요! 비만이 뭐길래 이렇게 걱정하는 걸까?
비만은 단순히 살이 많다는 외형적인 문제가 아니에요 우리 몸의 지방이 과도하게 쌓여서 건강에 악영향을 미치는 상태를 말합니다 혹시 마른 비만이 있는 것도 아셨나요? 외형은 말랐지만 BMI(체질량지수)가 25 이상이면 과체중 30 이상이면 비만으로 분류돼요 그런데 중요한 건 살이 많다는 이유만으로 끝나는 게 아니라는 것 비만이 불러오는 무시무시한 위험들 비만이 위험한 이유는 건강한 장기들을...
