스포츠할 때 꼭 조심해야 할 흔한 부상들! 무리하면 병원행?!

안녕하세요 여러분! 한여름 더위에도 끄떡없이 운동하시는 분들 혹은 다이어트를 핑계 삼아 갑자기 격하게 운동 시작하신 분들~ 오늘 포스팅은 그런 여러분을 위한 부상 방지 꿀팁까지 담은 스포츠 부상 가이드입니다 요즘에는 운동이 대세라 축구, 농구, 테니스, 러닝, 헬스,필라테스 등등 뭔가 뛰고 구르고 당기고 밀고 싶은 마음이 마구 샘솟잖아요?

저도 급 운동재미에 꽂혀서 러닝 등산을 즐겨하고있거든요ㅋㅋㅋ 하지만! 무작정 몸을 혹사시키다간 자칫 잘못하면 병원에 줄 서야 할 수도 있어요!

그래서 오늘은 운동할 때 자주 발생하는 부상들과 그 원인 예방법까지 한 번에 정리해드릴게요! 1.

발목 염좌 (일명 발목 삐끗) 운동 부상 1위는 단연 이 친구! 달리기나 농구, 축구처럼 방향 전환이 잦은 운동을 하다가 툭 하고 발목이 접히는 순간 이건 삐끗이 아니라 염좌입니다 가볍게 지나가면 다행이지만 인대가 늘어나거나 찢어지는 경우도 있어서 초기에 얼음찜질과 충분한 휴식이 꼭 필요해요 저도 얼마 전에 삐...