매일 조금씩 달라지는 나 자존감 높이는 일상 속 습관들

안녕하세요 여러분 요즘 거울 보면서 나 꽤 괜찮은데? 이런 말 해본 적 있으신가요?

만약 그런 순간이 없었다면 오늘 이 글이 바로 여러분의 자존감 충전기가 되어줄 거예요 자존감이란 건 거창한 성공이나 외적인 조건에서 생기는 게 아니에요 매일의 작은 행동들 즉 내가 나를 어떻게 대하느냐에서 서서히 쌓이는 거랍니다 오늘은 그 작은 행동들을 하나씩 이야기해볼게요 하루 한 번 나 자신에게 따뜻한 말 건네기 우린 친구나 가족에겐 괜찮아 또는 잘했어라고 말하면서 정작 자신에겐 왜 그것밖에 못 해?라고 하곤 하죠 하지만 말의 힘은 생각보다 큽니다 스스로에게 오늘도 열심히 했어 충분히 잘하고 있어 이 한마디만 해도 뇌는 그 말을 진짜 사실로 인식해요 결국 내 마음이 스스로를 신뢰하게 되는 거죠 작은 습관처럼 매일 거울 앞에서 나 오늘도 멋지다 이 한마디로 시작해보세요 진짜로 달라집니다 나만의 루틴을 정하고 지키기 자존감은 자기 통제력과 비례합니다 오늘도 내가 계획한 걸 해냈다는 경험이 쌓이면 ...