3월의 목표를 세우기에 앞서 2월의 목표와 계획을 점검해봐야겠다. 말보단 행동 2월 목표 간헐적 단식 주 3회 30분 이상 운동 식단 관리 책 2권 읽기 인플루언서 팬 700명 이상 만들기 부블로그 시작 X 포트폴리오 구상 다시 계획 X 간헐적 단식 주 3회 30분 이상 운동 식단 관리 간헐적 단식은 속 쓰림과 더부룩함이 생기고 나서 실천하고 있는데 아주 만족 -!
몸도 가볍고, 속 쓰림도 없어지고, 건강해지고 한 끼도 절약된다. 건강검진 이후로 충격적인 콜레스테롤 수치로 식단 관리와 주 3회 30분 이상을 실천하기로 했다. (2년 전 건강검진에서는 좋은 콜레스테롤만 높았는데..
평소 건강한 음식을 잘 먹는 나인데.. 충격적) 예전에도 주 3회 이상 30분 운동은 계획했었지만, 생각처럼 잘 지켜지지 않았다.
하지만 충격을 받으니까 30분을 못 채우더라도 땀날 때까지 운동하고, 주 3회 이상은 꼭 실천에 옮겼다. 그리고 가능하면 몸에 안 좋은 음식은 피하고 건강한 음식으...
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2월목표점검
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계획
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계획세우기
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목표
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목표달성
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목표세우기
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목표점검
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발전
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성장
원문 링크 : 2월 목표 점검 및 3월 목표 세우기
