대중 목욕탕에 가보면 E.T 체형을 흔하게 볼수가 있습니다. 보통 이 체형은 팔다리가 가늘고 배가 나왔으며 엉덩이는 납작만두 처럼 찌그러져 있는 경우가 많습니다.
아마 다들 가보셨다면 아실수가 있습니다. 즉 우리가 알고 있는 하체와 상체 근육이 많이 빠진것인데요.
나이가 들수록 근 감소증이 더 심해 집니다. 특히 일상 생활에 활동적이지 않다면 더욱 더 심합니다.
여기서 인체에서 제일 크고 멋지고 우리의 보행을 담당하는 근육인 하체 근육을 이야기 안할수가 없는데요. 하체는 대둔근,중둔근,소둔근의 근육과 심부 6근 / 그외 허벅지 앞 뒤 근육으로 이루어져 있습니다.
특히 상체가 아니라 하체 근육이 부족할수록 인슐린 저항성..........
당뇨에 좋은 운동, 당뇨에 좋은 음식에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
