:: 한끼한컷레시피 :: #멸치볶음 안녕하세요! '한 끼 음식을 한 컷에 담다' 한끼한컷레시피입니다.
멸치는 열량과 지방이 적고 칼슘이 풍부해 어린이들의 성장 발육과 골다공증 예방, 태아의 뼈 형성과 산모의 뼈 성분 보충 및 다이어트에도 좋은 식품이라고 합니다. 어디서든 기본 반찬으로 쉽게 접할 수 있지만 막상 요리하려면 난감하지 않으셨나요?
식탁 위에 없으면 괜히 섭섭한 멸치볶음! 오늘은 고소한 멸치볶음을 준비해보았습니다.
이보다 더 쉬울 수 없다! 아주 간단한 집밥 요리!
저장해두시고 바로 따라해보세요~ #준비물 1. 주재료 멸치(한 컵) 2.
부재료(큰숟가락기준) 식용유(1) 다진마늘(0.7) 고추 약간 간장(1) 설탕(1) 물엿(1) 통깨 톡톡 #요리방법 1. 팬에 멸치를 넣고 약불에 덖는다.
팬에 멸치를 넣고 약한 불에 타지 않을 정도로 볶아서 익혀주세요. (이 과정을 '덖는다'고 합니다.) 2.
팬 한 쪽에 멸치를 모아놓고 남은 곳에 식용유, 다진마늘, 고추를 넣고 볶는다...
![[한끼한컷] 멸치볶음 : 식탁 위에 없으면 괜히 섭섭해~ 고소하고 바삭한 레시피](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzAzMjlfMTk5/MDAxNjgwMDc4NjU1MzMw.l7ACA7MEC1NDU9LKTZdxV_QN6SnF9LVyTqkFkLzE-FMg.m8nlmwpYaSrK9GicxPwoS3-5EJ8C15mDE14Rs4IO0J8g.PNG.2016eunjung/230330_%B8%EA%C4%A1%BA%BA%C0%BD.png?type=w2)
#
joyfulday
#
요리
#
일상
#
자취
#
자취요리
#
조이풀다이어리
#
집밥
#
토끼풀부부
#
한끼한컷
#
한끼한컷레시피
#
연애
#
신혼부부
#
joyfuldiary
#
recipe
#
결혼
#
레시피
#
멸치
#
멸치볶음
#
반찬
#
서이추
#
서이추환영
#
혼밥
![[투자일지] 개인연금(IRP)으로 1억 모으기(우리은행) - 1월 결산](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzAzMDhfMTAw/MDAxNjc4MjcyMzY2MzA2.j7-lo79DUrz0lIVH9lZ3J12Y5BFhz6Bd5soP_LvEZo0g.Vrt7z9YSeohICmYJJkPtEZkcp9aeWrHsvF6wDJb3r1gg.PNG.2016eunjung/230301_%B0%B3%C0%CE%BF%AC%B1%DD%C0%B8%B7%CE_1%BE%EF_%B8%F0%C0%B8%B1%E2%28%BF%EC%B8%AE%C0%BA%C7%E0%29_-_1%BF%F9_%C5%F5%C0%DA%B0%E1%BB%EA.png?type=w2)
![[한끼한컷] 제육볶음 : 편스토랑 어남선생 갈배 레시피 부드럽고 매콤한 맛](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA1MjFfMTUz/MDAxNjg0NjY4MzMxMzYy.FBy9XexO76BEmVmQJc8N_rQadie0jp3u41wEUFivkFEg.H73EbWXk_hThI2-b8FZFH2VjAgzTY7E9qesypCSqFOQg.PNG.2016eunjung/230522_%C1%A6%C0%B0%BA%BA%C0%BD.png?type=w2)
