고함량비타민d 간편하게 챙겨요

심하게 무리한 기억은 없는데 피로도가 높아져서 고함량비타민d를 챙겨먹고 있어요. 재택근무가 길어지고 있는데 외출을 삼가하다보니 햇빛을 보지 못해서 결핍되는 경우도 있다고 하던데 제가 비슷한 것 같아요.

마스크를 오래쓰고 있으니 불편해서 밖으로 잘 안나가고 있어서 vitamin을 보충해줘야할 필요성을 느끼고 있었거든요. 우리나라 국민 중 90%가 비.타민 부족으로 결핍증을 가지고 있다는 결과도 있더라고요.

실내활동이 많으니 그런게 아닌가 싶어요. 자외선 때문에 햇빛 노출을 꺼려서 그렇다는 이유도 있고요. vitamin D는 햇볕을 통해 합성을 하게 되는데 야외활동이 거의 없으니 결핍된다고 하더라고요.

햇빛이 쨍..........