8시 이후로 먹지 않기 24.04.04. day46

안녕하세요 쪼요구 입니다 오늘은 점심 저녁 나름 클린... 하게 먹었어요 점심때 쉐이크랑 계란 견과류 먹고 차 마시고 아연 영양제도 먹었습니다 .

요즘 먹는 영양제는 유산균, 루테인, 히알루론산, 오메가3 종합비타민, 칼슘마그네슘, 아연영양제랑 크롬영양제, 또 있는데 기억이 안나네요 영양제도 정리해서 올려야겠어요 건세바이오텍에서 모발 미네랄 검사하고 받은 처방대로 한 3개월정도 열심히 영양제를 먹어보려고 합니다 ㅎㅎ 저녁 샐러드는 한1/3 먹고 배추찜은 더이상 놔두면 안되는거라 다 먹었습니다 배가 불렀는데 요즘 식욕이 많이 돌아서 많이 안먹으면 다른 엄한거(과자,라면)로 폭식터질까봐 배부르게 먹어줬어요 그동안 먹고싶었던 경양식 돈까스도 먹었는데 제가 생각한 경양식 돈까스 => 얇은 돼지고기 등심으로 만든것 씨제이 경양식 돈까스 => 미니돈까스를 걍 얇고 크게 편거 같은 맛 실망..... 이런 가공육 이나 싼 떡갈비에서 나는 햄맛 같은거 별로 안좋아하는데 담에 걍 등심사서 돈까스 만들...