안녕하세요 잔반찬입니당 오늘은 아가리 다이어터가 전하는 서브웨이 다이어트 꿀조합 소개! 바로 가보자고 잔반찬's 다이어트 샌드위치 조합 샌드위치 : 로스트 치킨 (300kcal / 빵+토핑+야채 만) 빵 : 위트 (192kcal) 치즈 : 슈레드(53.6kcal) 소스 : 올리브 오일 (19kcal) + 후추 야채 : 절임류 말고 다 넣기 * 15cm 기준 * 당연히 음료는 제로 아시죠?
사이드는 안됨! 왜 요런 조합으로 먹었느냐 차근차근 설명해 드리겠습니다!
1. 왜 로스트 치킨?
서브웨이의 샌드위치 중 배지가 제일 칼로리가 낮답니다 하지만 야채만 먹었을 경우 포만감은 있지만 빨리 허기가 지기 때문에 추가로 더 땡긴다는 점ㅠ 그래서 단백질 빵빵에 저칼로리, 포만감도 있는 로스트 치킨 선택! 다른 추천 선택지는 1) 로티세리 바비큐 치킨 - 327 (고단백, 포만감 좋음) 2) 수ㅣ림프 - 241kcal (저나트륨, 저칼로리, 치킨류가 질렸을 때 굿) 3) 에그 슬라이스 - 279k...
