일하다 추락 사고 아품을 뒤로 두부 혈당지수 낮추고 포만감 식이섬유 풍부 건강식품 여러분, 안녕하세요! 발자취입니다.
오늘은 정말 아찔한 경험을 했어요. 90cm 높이에서 뒤로 "꽈당" 하고 떨어졌지 뭐예요! 다행히 등으로 떨어져서 등만 조금 아픈 정도지만, 잘못 떨어졌으면 큰일 날 뻔했어요.
흑흑... 앞으로는 좀 더 주의해야겠어요.
이워에 철재 상자를 접다 떨어짐 어찌 됐든, 점심시간이 돼서 오늘의 점심 메뉴는 바로 두부 지짐! 그래서 오늘은 두부가 당뇨에 좋은 이유에 대해 차분하고 재미있게 알려드릴게요.
두부, 당뇨 환자의 "혈당 안정 특급열차"? 혈당 때문에 "왔다 갔다" 하는 롤러코스터 타는 기분, 저도 가끔 느껴봤는데요.
이럴 때 두부가 "혈당 안정 특급열차" 역할을 해준다고 해요! 1.
혈당 지수 "급브레이크!" 두부는 혈당 지수가 15~20 정도로 아주 낮아서, 혈당이 "슈우" 하고 올라가지 않아요.
마치 브레이크를 밟아주는 것처럼, 혈당을 안정적으로 유지해 준답니다....
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