송도 바디프로필 도전 5주차 후기 | -0.7kg, 수면의 중요성을 깨달은 한 주 [짐투투]

짐투투 헬스&PT 송도점 인천광역시 연수구 컨벤시아대로 69 3층 309호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 벌써 바디프로필 준비 5주차 후기예요! 이번주는 -0.7kg 감량했는데… 솔직히 조금 아쉬운 마음이 커요 식단도 잘 지키고 주 4회 근력+유산소 병행했거든요.

그런데도 변화가 눈에 띄게 크진 않아서, 수면의 중요성을 뼈저리게 느낀 주차였습니다 수면 부족 + 활동량 감소 → 감량 더딤 이번 주는 기말고사 준비 때문에 2일은 밤새고, 그 외에는 5시간 이상 잔 날이 거의 없었던 것 같아요… 커피 덕분에 집중은 잘 됐지만, 그만큼 잠을 잘 못 자서 몸이 뭔가 점점 지치는 느낌이었어요. 또, 졸업작품이 끝나면서 활동량이 확 줄어서 그게 체중 정체의 또 다른 이유가 아닐까 싶더라구요.

이건 사이클 타다가 종아리 근육이 울퉁불퉁한게 신기하기도 하고 징그럽기도(?)해서찍어봐써요 ㅋㅋㅋ ️ 몸 상태 변화 전후사진 비교해보면 눈에 보이는 큰 변화는 없지만, 피부를 만져보면 글리코겐이...