<까치산피티> 연** 회원님 리얼후기 -5번째 리얼 PT후기 -

안녕하세요 장준영 트레이너입니다 ㅎㅎ 오랜만에 다시 리얼후기로 포스팅하네요 !! 오늘은 제 회원님의 바디프로필 촬영기와 리얼후기를 소개하려고 합니다!!

처음 방문하셨을 때 인바디 결과입니다. 운동을 제대로 해본 적이 없으셨고, 체중감량, 근육증가 목적으로 방문해주셨습니다.

처음에는 운동 방향성을 잡지 못하셔서 '최대한 열심히만 하자' 라는 목표로 식단과 운동을 열심히 한 결과 중간결과 약 2달간의 시간동안 고강도의 웨이트 트레이닝을 하며 근육은 최대한 빠지지않게 유지한 상태로 다이어트에 성공하셨습니다. 회원님께서는 이것에 만족하시는것이 아니라 자존감도 높아지고 점점 운동에 흥미를 느껴 <바디프로필> 도전을 해보고 싶다고 하셔서 제가 도와드릴 수 있는 한계에서 최선을 다했습니다. 21.11.15 (바프 2일전 ), 촬영 당일 체중 체중 73.9kg -> 61.2kg (-12.7kg) 골격근량 31.6kg-> 31.5kg (-0.1kg) 체지방률 24.3% -> 9.1% (-15.2%)...