까치산역피티샵 연** 회원님 바디프로필 Before & After

까치산역피티샵 연** 회원님 바디프로필 Before & After 안녕하세요 ! 오늘은 첫번째 바디프로필 촬영서포트 포스팅을 해보려고 합니다 ㅎㅎ 21.07.06 처음 까치산역피티샵 올데이에 오셨을 때에 인바디와 몸 상태입니다 운동 경험도 없고, 다이어트와 근육증가 목적으로 처음 방문해 주셨습니다.

운동을 하면서 자신감도 많이 얻었고, 그 이후엔 운동에 흥미를 느껴 '바디프로필' 이라는 목표를 가지고 4개월동안 열심히 따라와주셨습니다 21.11.15 프로필 촬영 2일 전 체중 73.9kg -> 61.2kg (-12.7kg) 체지방량 17.9kg -> 5.6kg (-12.3kg) 체지방률 24.3% -> 9.1% (-15.2%) 4개월 동안 약 13kg 감량과 근육량은 빠지지않게끔 식단을 조절하였고, 운동강도도 회원님께서 따라올 수 있는 강도로 맞춰서 진행했습니다. 촬영 당일 체중 촬영 당일에는 2kg을 더 감량해서 4개월간 15kg를 감량해서 이번 바디프로필을 성공적으로 마치셨습니다...

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